荊楚網(wǎng)消息(楚天金報(bào))放假對(duì)于學(xué)生來說，無疑是最開心的事。可對(duì)于老師來講，并不見得是好事，因?yàn)椴簧賹W(xué)生開學(xué)后至少要一兩周才能"進(jìn)入狀態(tài)"。魯巷中學(xué)一畢業(yè)班的班主任趙純便坦言：最怕放假！
　　趙純告訴記者，每到開學(xué)時(shí)，相當(dāng)一部分學(xué)生上課時(shí)表情呆滯，行動(dòng)遲緩，懶得動(dòng)腦筋，還直犯困。有的學(xué)生向老師訴苦：好累呀！原來假期玩得太"辛苦"，每天睡得晚起得晚，作息一時(shí)難以調(diào)整過來。
　　吃零食不吃飯、作息紊亂、沉迷電視或網(wǎng)絡(luò)、不想學(xué)習(xí)……一些老師反映，寒假過后，中小學(xué)生容易養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，具體表現(xiàn)為厭學(xué)、容易疲倦、注意力不集中、記憶力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等，被稱為"假期綜合征"。
　　如何避免學(xué)生開學(xué)后遭遇"假期綜合征"？趙老師建議家長在寒假期間幫助孩子制訂作息時(shí)間表，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，把學(xué)習(xí)計(jì)劃均衡分布在假期始終，不要讓孩子假期拼命趕著完成作業(yè)，然后毫無節(jié)制地玩；或先放任自流，快開學(xué)了才讓孩子趕作業(yè)。在開學(xué)前一周，家長應(yīng)督促學(xué)生"收心"，調(diào)整孩子的生物鐘，按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)，減少娛樂活動(dòng)，跟孩子一起思考新學(xué)期的打算，找到學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。（記者王華芬）