臨近開學(xué)，滬上一些心理機構(gòu)頻頻接到家長咨詢，“孩子一想起去學(xué)校就很煩，怎么辦”，“開學(xué)前這段時間，我特意延長春節(jié)休假，在家陪孩子一起完成功課”……

　　這些家長們都表示，自己孩子一提起上學(xué)，就有渾身難受、出汗、失眠等癥狀，但生理檢測顯示一切良好。記者從心理機構(gòu)等了解到，近日因為學(xué)習(xí)問題而到心理科咨詢的學(xué)生家長多了起來，就診的學(xué)生多是產(chǎn)生厭學(xué)情緒，心情郁悶、有睡眠障礙、回避與人打交道，甚至行為失調(diào)。專家表示，要改變孩子的厭學(xué)情緒，家長要盡量先減少自己的焦慮情緒，在生活內(nèi)容上作出合理調(diào)整，及時糾正孩子不良的生活習(xí)慣。

　　“心理假期”還在持續(xù)

　　就讀初三的嘉嘉在本周三就已開學(xué)了，可是嘉嘉還是半夜三更睡不著覺，早上鬧鐘鬧不醒，上課也是昏昏欲睡，可一下課了精神反來了�；丶液�，他還是忍不住上網(wǎng)、看電視，根本沒有心思寫作業(yè)，嘉嘉的母親為此十分頭疼。

　　上初二的李波這幾天心情也很差，因為老師布置的寒假作業(yè)，李波只做了一點點。過年前，李波和父母去遠(yuǎn)在西安的外婆家過年，各處游玩，到處走親戚，玩網(wǎng)絡(luò)游戲�，F(xiàn)在要開學(xué)了，才發(fā)現(xiàn)作業(yè)已經(jīng)堆積如山，只能白天、晚上連軸轉(zhuǎn)，拼命惡補。李波的爸爸說，最近孩子精神很差，胃口不好，而且脾氣也很暴躁，稍微說他兩句就生氣。

　　心理專家劉軍介紹說，每次開學(xué)前后，都會有不少學(xué)生出現(xiàn)各種身體和情緒上的不適，這種情況普遍發(fā)生于小學(xué)生和初中生中，特別是初三學(xué)生最為突出。“有的孩子感到煩躁、不安，甚至出現(xiàn)肚子疼、出汗、失眠等癥狀，做檢查卻沒有客觀指標(biāo)說明身體有問題。實際上，這些孩子都受到了不同程度的焦慮情緒的影響。”

　　劉軍分析說，假期里很多學(xué)生因為過于放松，生活沒有規(guī)律，生理和心理上都處于比較懈怠的狀態(tài)，因此，當(dāng)他們突然意識到開學(xué)在即的時候，就會感到緊張不安，尤其是那些平時成績不很理想、性格比較內(nèi)向、家長期望值過高的孩子，更容易出現(xiàn)焦慮和厭學(xué)。

　　父母比孩子更為“焦慮”

　　事實上，與孩子的焦慮比起來，“開學(xué)焦慮”在家長中更為普遍。劉軍表示，不少被家長拉來看心理門診的孩子，有些根本沒問題，反而是家長自己患上了“開學(xué)焦慮癥”。

　　“快開學(xué)了，我和先生都很著急！”劉麗女士告訴記者，她的孩子去年讀小學(xué)一年級，期末考試成績一塌糊涂。于是，在過年后、開學(xué)前一周內(nèi)，夫妻倆輪流加班加點，給孩子補習(xí)功課。“我白天在家里教，孩子的爸爸晚上回來接著陪孩子補習(xí)。”

　　上海郊東中學(xué)初中一年級班主任老師張鳳說，現(xiàn)在，不少年輕父母開學(xué)前的準(zhǔn)備工作實在令人驚訝，經(jīng)常有家長給她打電話咨詢應(yīng)該買什么樣的書包、要用什么型號的鉛筆等等許多問題。有一位學(xué)生家長，為了買一種可以防止?jié)B透的餐墊，竟然跑了四五家商場。張鳳表示，新學(xué)期不論是家長還是學(xué)生都有一個適應(yīng)過程，在調(diào)節(jié)學(xué)生心理的同時，家長的心理調(diào)節(jié)也非常重要，家長過分小題大做會起到反作用，給孩子造成不小的壓力。

　　劉軍表示：“家長應(yīng)該抱著樂觀的態(tài)度跟孩子談新學(xué)期，及時糾正孩子的不良生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，督促孩子按時起床、飲食。”

　　學(xué)校可安排“緩沖時間表”

　　在一些網(wǎng)站的家長論壇上，面臨新學(xué)期，不少家長都表示了自己的擔(dān)憂，最煩的就是叫孩子起床。一位網(wǎng)名Sandy的網(wǎng)友抱怨說：“孩子總喜歡賴床，鬧鐘、電視、音響再加上我和孩子他爸的大嗓門，他才滿臉不高興地起床。”另一名家長訴苦道：“他過年天天玩到很晚，要幫他調(diào)整時間，累啊。”這些家長感受最深的，就是讓孩子正常上學(xué)比自己上班還累，好像患上了“家長開學(xué)綜合癥”。

　　“網(wǎng)絡(luò)給我們一個很好的平臺，讓我們這些家長可以彼此訴苦，好像找到了戰(zhàn)友一樣，有什么問題也可以給彼此出出主意。”網(wǎng)友Chris表示，如果學(xué)校能讓孩子們有個“緩沖期時間表”，在開學(xué)的第一個星期，適當(dāng)將開學(xué)的時間往后延一個小時，在某種程度上就可以緩解家長和學(xué)生的的焦慮心情。

　　劉軍表示，在處理開學(xué)焦慮的過程中，要強調(diào)孩子年齡越小，父母主導(dǎo)作用越大；孩子年齡越大，父母主導(dǎo)作用越小的原則。“當(dāng)孩子通過自己的努力，在家長、老師協(xié)助下，安然度過開學(xué)初的焦慮期，這些經(jīng)驗會大大增強孩子的自信。”

　　劉軍提醒，“開學(xué)焦慮”是一個很常見的心理現(xiàn)象，所以家長和老師不應(yīng)對孩子過多責(zé)備，而是應(yīng)該耐心地與孩子進(jìn)行交流和溝通，對其進(jìn)行正面引導(dǎo)，幫助孩子克服心理焦慮，逐步適應(yīng)開學(xué)后的生活；而對于孩子來說，也要自己調(diào)整好心態(tài)，多從積極、樂觀的角度考慮問題，正視自己的優(yōu)缺點。