開學(xué)一個月了，不少初中、高中新生在經(jīng)歷了乍到新環(huán)境、認(rèn)識新同學(xué)的新鮮、緊張和不安之后，不少家長也在關(guān)注他們?nèi)雽W(xué)一個月來的體驗。遇到哪些困難，又有哪些感受？該如何克服？接下去的“十一”長假又該如何利用？本期，我們請來福建省心理咨詢師專業(yè)委員會會員、泉州市心理衛(wèi)生學(xué)會心理咨詢站站長徐雪娜給大家指點迷津。

　　多數(shù)學(xué)生處在“觀望”之中

　　“開學(xué)一個月，學(xué)生開始適應(yīng)新生活，在過程中體驗到的各種情緒也開始有所表現(xiàn)�！毙煅┠壤蠋煾嬖V記者。

　　“我想試一下，但好像又不知道該怎么去做�！睙o論是初中生還是高中生，不少學(xué)生心中都有著類似的焦慮，那種既期待又不安的心態(tài)讓他們想嘗試想表現(xiàn)自己卻又放不開手腳。

　　徐老師告訴記者，對于初高中新生來說，那種在經(jīng)過短暫一兩星期熟悉后很快就融入新生活，開始積極主動表現(xiàn)自己的學(xué)生相對而言還是少數(shù)的；大多數(shù)學(xué)生在開學(xué)一個月后更多的是抱著一種嘗試性的觀望態(tài)度。

　　小部分學(xué)生“游離”在狀態(tài)外

　　在一些民辦學(xué)校，不少來自晉江、石獅等周邊縣市區(qū)的學(xué)生，是由于父母繳納了高額學(xué)費才進(jìn)來的，一些學(xué)生抱著“在哪里讀都一樣，都有老爸老媽搞定”、“反正是老爸老媽讓我來的，又不是我自己想要來的”的念頭，對新環(huán)境、新同學(xué)都視若無物。

　　徐老師表示，這些學(xué)生又多為住校生，離開了父母的“包辦”，獨生子女驕縱自我的個性，讓他們在新學(xué)校里或者郁郁寡歡，或者因為一些瑣事很容易與同學(xué)、舍友發(fā)生爭執(zhí)。個別學(xué)生甚至因為一點小事就產(chǎn)生“沒意思”的念頭，游離在狀態(tài)之外。

　　而對初中、高中不同階段的新生來說，在一個月校園生活里，他們在度過了最初的新奇、觀望、焦慮后，因為年級、年齡的不同，彼此在開學(xué)一個月生活中的困惑和煩惱也不盡相同，他們也開始面臨自己初、高中生活的第一道坎：面前的困難如何擺平？

　　初中：學(xué)會管自己，合理分配時間

　　“初中比小學(xué)更好玩，也更難。”剛升上初一的小林覺得初中有好多小學(xué)沒有的課程，雖然一下子多了歷史、地理等多門課程，但好多東西都是頭一回知道，感覺還是蠻新鮮的，比小學(xué)有意思多了。但一下子這么多的課程壓下來，小林應(yīng)對起來手忙腳亂，常常還得家長提醒才不會因為玩過頭了而漏做了作業(yè)或者忘了帶課本。

　　對此，徐老師表示，初中新生一來年紀(jì)小，又剛從小學(xué)升上來，孩子心性還比較濃厚。在一個月的新生活中，他們對初中還抱著較濃的新鮮感和憧憬，對接下去的初中生活有著期待。但同樣剛升入初中，大多數(shù)學(xué)生仍按小學(xué)的作息學(xué)習(xí)方法來應(yīng)對初中生活，缺乏自我管理，也不懂得合理分配學(xué)習(xí)時間。

　　比如生活上，有的學(xué)生第一次住校，沒有父母在一旁幫忙，就指手畫腳地要求別人幫自己；而缺少父母監(jiān)督，又缺乏足夠的自制力，有的學(xué)生開始放縱自己，沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲中。

　　在學(xué)習(xí)上，有的學(xué)生邊做作業(yè)邊玩或是玩夠了再做作業(yè)，再比如背單詞時仍然像小學(xué)那樣一個字一個字念下來，不懂得多動腦、多動口、多動手，手、腦、口等多種感官一起運用，邊看邊寫邊念以提高效率。結(jié)果很容易就出現(xiàn)作業(yè)漏做、孩子記憶不好、很容易疲憊等學(xué)習(xí)效率不高的現(xiàn)象。

　　建議：初中新生要客觀認(rèn)識自己，要知道自己現(xiàn)在已經(jīng)不是小學(xué)生了，而且初中是打基礎(chǔ)的階段，功課內(nèi)容和難度都遠(yuǎn)超過小學(xué)，收起輕視、大意的心態(tài)，給自己定個目標(biāo)，再定好日常學(xué)習(xí)時間計劃表，在規(guī)定的時間內(nèi)完成預(yù)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，從一開始就養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　另外，初中新生們要盡快適應(yīng)集體生活，尤其是住宿生。有的學(xué)生習(xí)慣了自我中心，對自己和對別人的要求不一樣的，寬以律己，嚴(yán)以待人，很容易就造成矛盾。建議住宿生們要學(xué)會換位思考，不要老是用自己的眼光去評價他人，試著去明白每一個人都是獨立的，有自己的想法和看法。同時在集體生活中學(xué)會主動溝通，主動尋求幫助，有問題要在溝通中解決。

　　高中:賞識自己給自己"加油"

　　同學(xué)間很少交談，每天在教室里一坐就是十幾個小時，老師講課像聽天書，學(xué)起來又累又沒意思，偏偏老爸老媽一直嘮叨著高一了要努力了……剛升上市區(qū)中學(xué)高一的小陳提起自己一個月的高中生活感受，是一副“頗受壓迫”的口氣。

　　對此，徐老師認(rèn)為，高中實際上已經(jīng)算是青年早期階段，學(xué)生的自我意識形成，要求有更多的空間來展示自己。這個階段遇到的煩惱除了學(xué)習(xí)上的，還有同學(xué)相處、師生相處等人際關(guān)系煩惱、對異性萌發(fā)好感等情感煩惱以及如何與父母和諧相處等家庭煩惱等。

　　最為典型的，莫過于不少高中生在進(jìn)入新學(xué)校、新班級后，那種想做又不敢做的膽怯心態(tài)，就是一種不適應(yīng)新團體、不自信的表現(xiàn)。另一方面，高中學(xué)習(xí)與初中學(xué)生的差異、新課改后全新的學(xué)習(xí)方式和要求，也給高中學(xué)生帶來很大的學(xué)習(xí)壓力。不少學(xué)生因為一開始的不適應(yīng)，常常會懷疑“我是不是變笨了”、“別人怎么都這么厲害”，進(jìn)而對高中的學(xué)習(xí)喪失信心，失去前進(jìn)的動力。

　　比如，一部分以高分升入高中的新生，在學(xué)期剛開始時躊躇滿志，但一個月剛過，他們發(fā)現(xiàn)班上有比自己更優(yōu)秀的學(xué)生，或者是在開學(xué)后第一次考試中失利，就一下子泄氣，開始沮喪、不自信甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩感。一部分學(xué)生還會形成偏科的不好習(xí)慣，對自己喜歡的科目就舍得花大把時間，對不喜歡的科目就一味逃避，結(jié)果越學(xué)越偏，偏科現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。

　　建議：生活上，家長這時候尤其不能老是盯著孩子的缺點看，一定要積極鼓勵孩子，幫孩子尋找他們身上的閃光點，讓孩子有個自信的自我。平時多從一些具體的、客觀事實的角度贊賞孩子，那種有條件地贊賞孩子如“你考進(jìn)前五了就給你買臺電腦”尤其要不得。

　　家長要明白，高中階段是孩子自我、自信、自主意識形成的重要階段，如果長期否定自己的孩子，孩子很容易就產(chǎn)生“反正我家里都覺得我學(xué)得不怎么樣，我考再差也無所謂”的消極念頭，等到了高三，很容易就失去沖刺的勁頭。

　　在學(xué)習(xí)上，孩子自己也不要妄自菲薄。能進(jìn)入高中，說明你有很不錯的智商水平，成績上不去，可能是適應(yīng)期間狀態(tài)下滑，也可能是你的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)心理比較差，只要找到癥結(jié)對癥下藥即可。對于高中階段常見的偏科現(xiàn)象，可以給自己積極的暗示，試著從自己不喜歡的科目中也尋找到快樂的學(xué)習(xí)體驗。

　　“十一”統(tǒng)籌安排，學(xué)習(xí)玩樂兼顧

　　“發(fā)現(xiàn)問題的時候，一定要面對不要逃避。這時候不妨?xí)和Ｒ幌�，給自己一個思考、整頓的時間”。徐老師表示，開學(xué)的第一個月即將過去，國慶的七天長假即將到來，無論是家長，還是初高中新生，都可以利用這段難得的假期，調(diào)整身心，給自己重新定個方向。

　　(1)部分時間用來補缺補漏。徐老師表示，七天長假，一味學(xué)容易給孩子帶來厭煩感，也容易讓孩子玩野了，開學(xué)后好不容易收回的心又玩野了。訂一個計劃，拿出部分時間用來補習(xí)自己剛?cè)雽W(xué)落下的功課或者薄弱環(huán)節(jié)。

　　(2)部分時間安排個人打算�！笆�一”不妨和以前的老同學(xué)聚一聚，一起交流一下到新學(xué)校后的感受。這種聚會對剛邁入初中、高中的新生來說很有必要，家長不應(yīng)阻撓。對新生來說，剛到新學(xué)校，難以產(chǎn)生歸屬感，而與往日同學(xué)聚會會讓他覺得熟悉、有歸屬感，從而在分離新學(xué)校體驗中尋找心理支持。

　　(3)主動安排一些親子時光。長假是家人團聚、休息放松的難得機會，當(dāng)家長的不妨安排一些家庭活動，比如結(jié)伴出游登清源山，給孩子一個接觸自然環(huán)境的機會，讓孩子在自然中減壓。也讓孩子體驗家長對他們的關(guān)心，當(dāng)你主動邀請孩子時，無論接不接受，他都能感受到你的誠意。

　　(4)學(xué)有余力不妨充充電。對于那些學(xué)習(xí)比較輕松的學(xué)生，這個假期也許沒必要進(jìn)行補缺補漏，但適當(dāng)充充電卻是必要的。充電的方式也一定要很形式，看一些自己感興趣的書籍、電影，學(xué)一些課程之外的東西也一樣是充電，能激發(fā)你對繼續(xù)學(xué)習(xí)的熱情。