歡快而又熱鬧的一個(gè)寒假即將過(guò)去了，同學(xué)們，你們做好了上課前的準(zhǔn)備工作了嗎？為了使同學(xué)們克服假期里生活學(xué)習(xí)的隨意性，盡快克服假期綜合征，適應(yīng)學(xué)校生活和學(xué)習(xí)，建議同學(xué)們做好以下準(zhǔn)備：

　　一、調(diào)整自己的生物鐘。

　　調(diào)整自己的生物鐘是非常必要的，因?yàn)�，假期里，同學(xué)們不用擔(dān)心第二天要早起上學(xué)，早上可以睡到九、十點(diǎn)鐘，晚上看電視到很晚，大玩特玩，一個(gè)假期下來(lái)，有些同學(xué)體內(nèi)的生物鐘都變成“貓頭鷹”型的了。

　　所以，同學(xué)們一定要迅速把自己的生物鐘調(diào)整為“百靈鳥”型：晚上早早地睡，盡量七點(diǎn)前起床吃早飯，然后安排好自己的學(xué)習(xí)。中午十一點(diǎn)吃午飯，休息一會(huì)兒再安排活動(dòng)。做好上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，使自己在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。否則開學(xué)后，同學(xué)們?cè)绯克�不醒，起不�?lái)，上課老犯困，無(wú)精打采，聽課走神，影響學(xué)習(xí)。

　　二、做好學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備。

　　同學(xué)們要每天抽出一定的時(shí)間復(fù)習(xí)上學(xué)期的內(nèi)容，適當(dāng)給自己一定的學(xué)習(xí)壓力，每天把主要學(xué)科都能系統(tǒng)地“回味”。一方面為新學(xué)期學(xué)習(xí)新知識(shí)作“遷移”，另一方面喚起自己上學(xué)期的情感記憶，使自己迅速地回到學(xué)校生活中來(lái)。

　　三、對(duì)自己有適當(dāng)?shù)募o(jì)律約束。

　　自己給自己規(guī)定學(xué)習(xí)、活動(dòng)、看電視的時(shí)間，到時(shí)間就要按規(guī)定去做，絕對(duì)不能拖拉或退縮。只有通過(guò)嚴(yán)格要求自己的紀(jì)律規(guī)范，才能很快適應(yīng)學(xué)校的紀(jì)律要求。

　　四、整理好自己的書包。

　　新學(xué)期即將到來(lái)，為了能夠有條不紊的展開學(xué)習(xí)，我們有必要提前整理好書包，把學(xué)習(xí)所必須的用具統(tǒng)統(tǒng)收拾整理好放入書包，以嶄新的整齊的姿態(tài)開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。

　　總之，同學(xué)們由假期生活向?qū)W校生活轉(zhuǎn)變需要一個(gè)過(guò)程，有的同學(xué)人雖然已經(jīng)進(jìn)入學(xué)校，但大腦的興奮仍然滯留在假期，這就需要同學(xué)們盡快在家長(zhǎng)和老師的督促下，適應(yīng)緊張而忙碌的學(xué)校生活。