人們所講的“食貴有節(jié)”的問題。不要因?yàn)槟承┦称泛贸�，孩子愛吃，就任由他們隨便吃而不加節(jié)制，最后造成飽腹無度而損傷腸胃，甚至出現(xiàn)嘔吐、腸胃脹滿、腹痛腹瀉等消化不良的癥狀。

　　現(xiàn)在很多孩子因?yàn)楦改腹ぷ髅Φ脑�因，吃飯很不�?guī)律，匆忙吃早餐甚至是不吃早餐，中午在外面隨便吃些飯。到了晚上，父母忙了一天，孩子上了一天學(xué)，都餓了，父母認(rèn)為孩子一天沒有好好地補(bǔ)養(yǎng)，應(yīng)該在晚上聚在一起好好吃一頓，就以大魚大肉為主，也有的父母會(huì)帶孩子暴吃一頓洋快餐。

　　“魚生火，肉生痰”，古人很早就總結(jié)出了這樣的經(jīng)驗(yàn);洋快餐很迎合孩子的口味，但從中醫(yī)的角度講，洋快餐主要是以煎炸食品為主，都是“發(fā)熱難化之物”，不易于消化，如果頻繁地進(jìn)食，易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯。另外，孩子在吃洋快餐時(shí)多半是吃著熱漢堡、炸雞翅、炸薯?xiàng)l，同時(shí)又大量飲用冷飲，這一熱一冷，很易傷及脾胃。

　　長(zhǎng)期這樣進(jìn)食，很容易使孩子脾胃失調(diào)，也會(huì)使孩子(包括父母)營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致肥胖。那些不吃早餐的孩子，因機(jī)體所需能量得不到滿足，必然會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力、思維遲鈍的現(xiàn)象，影響健康成長(zhǎng)。

　　合理的膳食習(xí)慣是需要不斷培養(yǎng)和訓(xùn)練的。孩子也包括大人，都要時(shí)刻注意去適應(yīng)合理的進(jìn)食規(guī)律和培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣，這樣才能保證吃出健康來。