腦袋蒙在被子里睡覺，是一種很不好的睡眠習(xí)慣，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)不良影響。人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧 氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺時(shí)，厚厚的被子猶如一墻圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無(wú)法進(jìn)行 氣體交換。結(jié)果被窩里的氧氣越來(lái)越少，而二氧化碳則越來(lái)越多。由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無(wú)法正常工作，最終將對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。蒙頭睡的人因?yàn)?缺氧，會(huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗。