素材展示

　　2015年11月，在休斯敦舉行的世界舉重錦標(biāo)賽上，中國(guó)選手鄧薇以146公斤的成績(jī)打破了挺舉世界紀(jì)錄。

　　事實(shí)上，為了備戰(zhàn)選拔賽，2013年鄧薇就投入了訓(xùn)練。她持續(xù)地舉起越來(lái)越高的重量，135公斤、137公斤，甚至139公斤，然而一旦加到140公斤，她就不能成功舉起，她開始懷疑自己是不是真的能突破140公斤。

　　教練組也是絞盡腦汁，每天不是增加試舉次數(shù)，就是調(diào)整舉重姿勢(shì)，可這一切都是枉然。有一天，快到午休時(shí)間了，教練對(duì)鄧薇說(shuō)：“我們?cè)僭嚺e一次138公斤，然后就可以洗澡吃飯了。”

　　鄧薇走到臺(tái)上，第一次試舉就把杠鈴舉過(guò)了頭頂。這時(shí)，臺(tái)下一下子歡呼起來(lái)，鄧薇還不知道是怎么回事，教練微笑著對(duì)她說(shuō)：“你剛才舉過(guò)頭頂?shù)牟皇?38公斤，而是141公斤。”

　　從那時(shí)起，140公斤不再是鄧薇的障礙。2014年全國(guó)女子舉重錦標(biāo)賽暨亞運(yùn)會(huì)選拔賽上，鄧薇在挺舉比賽中以144公斤的成績(jī)獲得冠軍并超過(guò)世界紀(jì)錄。

　　【素材解讀】

　　在平常的訓(xùn)練中，鄧薇一直不能突破140公斤，為此苦惱甚至懷疑自己。然而，在一次訓(xùn)練時(shí)，教練故意隱瞞挺舉的重量，她在不知道事情真相的情況下，輕而易舉地舉起了141公斤的杠鈴。從此以后，140公斤不再是鄧薇的障礙。由此可見，生活中有些困難看似難以解決，其實(shí)是自我的思想意識(shí)束縛了能力。只要想辦法克服心理障礙，你就有可能不斷取得新的突破。

　　【適用話題】

　　調(diào)整心理 挑戰(zhàn)自我 相信自己 戰(zhàn)勝怯懦