擁有樂(lè)觀心態(tài)的八種方法

　　接受現(xiàn)實(shí)

　　有時(shí)候，當(dāng)你碰到無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)會(huì)常常變得焦慮不安。這時(shí)，你應(yīng)該接受事實(shí)，然后努力創(chuàng)造條件，使事實(shí)朝著良好的方向發(fā)展。除此之外，你也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如好好回味過(guò)去給你留下美好印象的事情。

　　不要吹毛求疵

　　吹毛求疵就是雞蛋里挑骨頭。挑剔的人無(wú)法容忍社會(huì)上的所有，要求世界都圍繞著自己去運(yùn)轉(zhuǎn)，這是不可能坐到的。與其整天挑別人的毛病，把自己弄得疲憊不堪，還不如持一顆豁達(dá)開(kāi)朗的心去面對(duì)這個(gè)世界，要知道只有你的心豁達(dá)開(kāi)朗了，天地才會(huì)變得無(wú)限廣博。

　　學(xué)會(huì)適時(shí)低頭

　　當(dāng)你遭受重大打擊時(shí)，往往會(huì)變得煩躁、失望�？墒牵瑹┰�、失望是于事無(wú)補(bǔ)的。比較好的處理方法是用平和的心態(tài)去看待發(fā)生的一切，將生活中給你帶來(lái)壓力的東西丟掉，停止無(wú)法達(dá)到目標(biāo)的措施，并且從頭開(kāi)始過(guò)一種不同以往的生活。能屈能伸才能享有更加美好的生活，只要沒(méi)有涉及原則上的根本問(wèn)題，我們沒(méi)有必要一條道走到黑。

　　學(xué)會(huì)開(kāi)心的笑

　　微笑是世界上最具感染力的表情。面對(duì)一個(gè)滿(mǎn)臉笑容的人，我們能接受到他身上正面的能量，并且這樣的自信和快樂(lè)也會(huì)讓我們不知覺(jué)地變得快樂(lè)起來(lái)，讓我們對(duì)他更加和善，也有利于彼此之間的人際關(guān)系。微笑是化解矛盾的利器。

　　有一顆感恩的心

　　感恩和快樂(lè)密不可分。感恩能幫助你打開(kāi)觀察生活樂(lè)趣的視野。心理學(xué)家曾做過(guò)這樣的研究，將自己內(nèi)心感恩的事情說(shuō)給別人聽(tīng)或者記錄下來(lái)，這會(huì)讓我們變得更加快樂(lè)。生活中，許多事值得我們?nèi)ジ屑�，感激自己能夠健健康康地活在這個(gè)世界上，感激自己不受約束的，感激自己還有一個(gè)充滿(mǎn)無(wú)限憧憬的將來(lái)，感激別人在過(guò)去的歲月里給你的幫助。一個(gè)人值得感激的事越多，他的幸福感就越強(qiáng)烈。

　　和樂(lè)觀的人做朋友

　　盡量讓自己生活在充滿(mǎn)笑聲的環(huán)境之下，和樂(lè)觀的人交朋友。盡量不受惡劣環(huán)境的影響，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　　學(xué)會(huì)釋然

　　如果一些問(wèn)題自己根本沒(méi)有能力控制，那么就選擇放棄吧。更多的時(shí)候，之所以難過(guò)是因?yàn)槲覀儗?duì)一些事情耿耿于懷，而實(shí)際上，當(dāng)我們真正地放開(kāi)手時(shí)，我們才明白，沒(méi)有什么大不了的。

　　在行事之前，先做一下規(guī)劃

　　很多時(shí)候，我們被工作上的事情或其他事情煩得頭大，可事實(shí)上，事情也許并沒(méi)有外表看起來(lái)那么難以解決，我們之所以忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，很重要的原因是我們對(duì)事情沒(méi)有做事先一個(gè)計(jì)劃，所以，在行事之前，花幾分鐘的時(shí)間將自己所需完成的事情列一個(gè)表，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題會(huì)一個(gè)個(gè)迎刃而解。

　　樂(lè)觀是一種凡事朝好的方向看的人生態(tài)度，樂(lè)觀的人看任何問(wèn)題都能看到正面的部分，就算是遭遇不幸或者是挫折，他也會(huì)把這當(dāng)成一件好事情，如果能做到這點(diǎn)，你就能發(fā)現(xiàn)生活中很多你意想不到的快樂(lè)。