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        情緒管理如何重要?

        來源:網(wǎng)絡資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-11-14 10:59:01

        智能內(nèi)容

          情緒管理如何重要?

          董潔心理老師點評:在頻頻連發(fā)的案發(fā)中,雖然極端,但也給我們敲響警鐘,在這個飛速發(fā)展的年代,我們的內(nèi)心多少會有浮躁,慢不下來,情緒如同海浪一樣,來也匆匆去也匆匆,我們?nèi)祟愂亲匀唤绨l(fā)展唯一能管理自己情緒的主人。一次小小的生活事件打擊和壓力, 對于我們來說不是很特別,然而疊加來的壓力會讓人的情緒猶如那狂風的巨浪,可以淹沒一切,從而讓人失去理智,管理壓力,解讀情緒和管理情緒是一門心理學科的重要領域。學習這些,是讓我們的生活更幸福。

          董潔心理支持小組,開通了網(wǎng)絡一對一、地面情緒壓力的管理課程。

          2010年的“馬三女三碾農(nóng)民工案”發(fā)生后,該名女子的朋友說她有間歇性精神病,而她在行事之前也喝啤酒。最后,司法鑒定她并沒有精神疾病。她被以“危害公共安全罪”判刑十五年。其實,通過她的庭審交代可知道,她情感受挫后想要報復。當晚,她在與友人飲酒期間,多次打電話尋找情夫郭某未果,遂表示想開車撞人,發(fā)泄一下,以此“逼出”郭某。而她認為那里是郭某的工地,撞的人是郭某的工人?梢娝踩耸怯蓄A謀的,對于自己的犯罪行為和可能構(gòu)成的危害也相當清楚。而當時,她確實是情緒激動。心理學家就分析說,“在心理學上,把這種引起個體高度緊張的事件叫做應激事件。能夠?qū)е氯藨さ氖录ǔR步凶銮榫w扳機、扳機事件。在情緒面臨失控的時候,要及時轉(zhuǎn)移自己的注意力,識別并管理好自己的情緒。你出去跑幾千米,回來后估計連打人的力量都沒有了。”

          當一個人面對被別人拋棄的時候,如果都會如此,那世界是什么樣子?如何讓自己內(nèi)心強壯,愛自己,轉(zhuǎn)換嫉妒帶給人類的危險,是每個人必修的情緒課題。

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