如何合理應(yīng)對壞情緒
來源：網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者：奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-01-15 13:52:33
合理應(yīng)對壞情緒
情緒波動影響病情，良性的情緒活動，有利于疾病的好轉(zhuǎn)或恢復(fù)；不良的情緒變化，則會加重病情，劇烈的情緒波動，可使病情急劇惡化，甚至使人猝死。所以，中醫(yī)常說喜怒要有度，要保持良好的心態(tài)，盡量做到不以物喜，不以己悲。
如果壞情緒無法逃離，那你一定要學(xué)會管理：
�、儆X察起伏的情緒，避免被情緒控制
�、隗w會身體的感受，和自己的身心在一起
�、酆侠硇梗灰^分壓抑
�、芡ㄟ^文字訴說，傾吐苦惱，清空內(nèi)心
⑤對困擾進(jìn)行梳理分析，找出根因，避免問題重復(fù)出現(xiàn)
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