驚呆!吃一口垃圾食品竟要運(yùn)動(dòng)4小時(shí)
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-11-27 18:58:49

漢堡、炸雞、蛋糕……“垃圾食品”總是讓人愛恨交加。然而也有很多人不以為然:高熱量、高脂肪?吃完多運(yùn)動(dòng)不就好了嘛!
但是,你真的知道需要做多少運(yùn)動(dòng),才能消耗掉一塊炸雞、一個(gè)漢堡的熱量和脂肪嗎?
首先是“來自星星的炸雞”。3塊炸雞塊就有726卡路里,如果不想長(zhǎng)肥肉,女人要做1小時(shí)15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或半個(gè)多小時(shí)的舉重練習(xí)。
如果你吃炸雞又配啤酒(1品脫約550毫升),那么恭喜你,你還要再花25分鐘來運(yùn)動(dòng)消耗掉245卡路里。
即使是一塊巧克力,也要花將近半小時(shí)運(yùn)動(dòng)才能中和掉其熱量和脂肪。
吃掉一個(gè)巨無霸,為了抵消490卡路里和24克脂肪,男人要做42分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或近1小時(shí)的舉重,女人則要做51分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或1小時(shí)8分鐘的舉重。
周末宅家不想煮飯,點(diǎn)份披薩吧~納尼,吃完居然要做1個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)才能抵消掉其中的熱量和脂肪!
這還不是最可怕的,深受女性喜愛的巧克力軟糖蛋糕,熱量高達(dá)1710卡路里,脂肪含量90克。女人竟需要做將近4小時(shí)的舉重鍛煉才能保證不長(zhǎng)膘。
這下,你知道自己為什么越來越胖了吧……
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