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有個(gè)讀者跟我說(shuō)，她想繼續(xù)讀書(shū)怕考不上研，想學(xué)開(kāi)車(chē)怕拿不到本，想咬牙不讀書(shū)了怕找不到合適的工作...總之，她覺(jué)著自己一無(wú)長(zhǎng)處，站在選擇的十字路口時(shí)，她對(duì)所有的選擇既期待又悲觀。最終在原地打轉(zhuǎn)，往哪兒都不敢

你在平常的生活中，你每天都會(huì)做什么以及自己的心情是怎樣的?是情緒低落還是積極樂(lè)觀的心理?這些心理常識(shí)都是我們平時(shí)的生活習(xí)慣以及周?chē)�同事造成的，要想擺脫情緒低落心理就看看下面的介紹。 1. 設(shè)定目標(biāo) 當(dāng)一些特

7 《盡頭的回憶》 吉本芭娜娜 上海譯文出版社 ▼書(shū)單狗有話說(shuō) 《盡頭的回憶》收錄的5個(gè)故事都與愛(ài)情有關(guān)，雖然每個(gè)故事都和死亡、痛苦的回憶有關(guān)，但本汪覺(jué)得讀起來(lái)并沒(méi)有那么悲傷，反而有一種向上的力量 。 ▼三句

5 《戴眼鏡的女孩》 莫迪亞諾/桑貝 中信出版社 ▼書(shū)單狗有話說(shuō) 本書(shū)從一個(gè)紐約下雪的午后開(kāi)始，追憶一個(gè)戴眼鏡的小女孩和父親一起在巴黎度過(guò)的童年時(shí)光。短故事（繪本），小溫情，只言片語(yǔ)都很暖心。 ▼三句話感受

3 《溫柔的嘆息》 青山七惠 ▼書(shū)單狗有話說(shuō) 依舊是淡淡的筆觸，清新、簡(jiǎn)單又舒適。又恰巧是這樣平實(shí)的瑣碎才更顯得真實(shí)。這本小說(shuō)從主人公 圓 突遇4年來(lái)音信全無(wú)的弟弟開(kāi)始，這個(gè)孤獨(dú)的職場(chǎng)女性因?yàn)榈艿懿乓庾R(shí)到每

1 《綠毛水怪》 王小波 上海文化出版社 ▼書(shū)單狗有話說(shuō) 青梅竹馬的故事能寫(xiě)得前面溫情，后面 喪失 的，也只有小波了。反正本汪聽(tīng)過(guò)這么多愛(ài)情故事，這個(gè)帶點(diǎn)奇幻色彩，又充滿王氏獨(dú)特幽默感的故事，是最讓我覺(jué)得治

重塑大腦 什么樣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃最有效？ 美國(guó)，伊利諾伊州，內(nèi)珀維爾203學(xué)區(qū)，內(nèi)珀維爾中央高中。 早晨7點(diǎn)10分，一群高中生經(jīng)過(guò)一番熱身，踏上學(xué)校操場(chǎng)的跑道，這里要進(jìn)行的是1600米長(zhǎng)跑。 因?yàn)樵诘谝还?jié)文化課之前，內(nèi)

情緒 運(yùn)動(dòng)是最佳的藥丸 不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，精神類(lèi)疾患開(kāi)始大顯神威，從多見(jiàn)于兒童的注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），到起始于青春期的強(qiáng)迫癥，再到好發(fā)于中年人的抑郁癥，多少人深陷其中難以自拔。 不過(guò)，當(dāng)你了解

美國(guó)前總統(tǒng)老布什曾是耶魯大學(xué)棒球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)；奧巴馬曾率領(lǐng)所在高中的籃球隊(duì)贏得夏威夷州冠軍；普京是俄羅斯圣彼得堡市的柔道冠軍；就連新上任的美國(guó)總統(tǒng)特朗普大學(xué)期間擔(dān)任校橄欖球隊(duì)的主力。作為杰出領(lǐng)袖，這些人

前些日子，看到一些年輕老師回到辦公室氣呼呼的，對(duì)學(xué)生的不懂事進(jìn)行了激烈的批評(píng)，覺(jué)得自己受到了很大的委屈。 回想去年，一位年輕老師，經(jīng)常被學(xué)生氣得哭，并且和學(xué)生鬧情緒，不上課，只上自習(xí)。 曾經(jīng)的我也有這

青春期的孩子，一個(gè)重要的成長(zhǎng)任務(wù)是學(xué)習(xí)自我管理強(qiáng)烈情緒的技能。以下是幾個(gè)小技巧，家長(zhǎng)可以學(xué)起來(lái)幫助青春期的孩子調(diào)節(jié)他的不良情緒。 1、改變他不愉快的心情 年輕人尤其容易深陷在不開(kāi)心中，痛苦的情緒總感覺(jué)像

青春期的孩子，就像一個(gè)火藥桶，說(shuō)爆發(fā)就爆發(fā)，說(shuō)發(fā)怒就發(fā)怒，分分鐘被點(diǎn)燃。而有時(shí)，又像是突然的一座冰山，一臉憂郁一聲不吭。而這些，其實(shí)都是正�，F(xiàn)象。 青春期通常會(huì)比童年時(shí)期有更高的情緒強(qiáng)度（emotional in

我和小童父母相識(shí)是在去年的夏天，那是六一兒童節(jié)，小童媽媽帶孩子去看畫(huà)展。當(dāng)時(shí)我們都停留在 Frida Kahlo 的畫(huà)前，也許小童母親看出了我對(duì)這張畫(huà)的喜愛(ài)。這仿佛瞬間的拉近了我們之間的距離。因?yàn)樗�也非常喜歡這位

★ 學(xué)生被同性表白出現(xiàn)情緒問(wèn)題，作為老師可以怎么做？ ★ 初一女生喜歡同班女生，在班里表白。被表白方并無(wú)相同傾向，而出現(xiàn)情緒問(wèn)題。 禾沐支招：誠(chéng)意關(guān)懷，引導(dǎo)表達(dá)感受 Q @禾沐心理 初一女生喜歡同班女生，在班

臨近期末考試，哈爾濱市第一�？漆t(yī)院心理中心主任徐佳每天接診的30多位患者中，有七成是焦慮癥患者，這其中，有一半以上是學(xué)生和家長(zhǎng)。壓力與焦慮，已成為不可忽視的心理問(wèn)題。專家表示，孩子的壓力來(lái)自于父母、學(xué)

每個(gè)人都是生活在一定的環(huán)境中，心境總會(huì)受到周?chē)�因素的影響，從而產(chǎn)生各種各樣的情緒。放在家庭教育中，父母的情緒，對(duì)學(xué)生的感染作用，從來(lái)都不能低估。 在情感的感化上，人與人之間越是熟悉和親密，情緒上相互影

美國(guó)德州一間高中的物理老師澤恩根（Bobby Soehnge）于周二（8日）的上課期間，沒(méi)收了一位學(xué)生的手機(jī)，沒(méi)想到學(xué)生情緒突然失控，沖上講桌將所有東西掃到地板，甚至動(dòng)手掐住老師脖子往后推；不過(guò)澤恩根老師相當(dāng)冷靜

有些考生一遇到考試就會(huì)產(chǎn)生緊張，焦慮，恐懼心理。在考試前自己老是感覺(jué)準(zhǔn)備不足，患得患失，心里老是不踏實(shí)，害怕在考試的時(shí)候題目出太難，會(huì)考砸的。從而表現(xiàn)出一種精神恍惚，注意力不集中，食欲不振等癥狀，進(jìn)

以前我很少用QQ空間，后來(lái)發(fā)現(xiàn)很多95后的學(xué)生都喜歡在QQ空間分享自己的心情，便從微博轉(zhuǎn)移到QQ空間，和他們?cè)诳臻g里互動(dòng)交流。 用得多了，便發(fā)現(xiàn)QQ空間里，到處都是有意思的故事。很大學(xué)生喜歡在空間里曬幸福，曬成

開(kāi)學(xué)在即 莫讓焦慮情緒困擾學(xué)生家長(zhǎng) 專家提醒：家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子有正確的期望 多溝通有助緩解彼此壓力 學(xué)生們馬上就要迎來(lái)新學(xué)期。然而，在上海兒童醫(yī)學(xué)中心兒�？崎T(mén)診也發(fā)現(xiàn)，前來(lái)咨詢學(xué)習(xí)問(wèn)題和情緒問(wèn)題的小病人也逐

自我建設(shè)，教師先 只有善于管理情緒的老師才能帶出心理健康的學(xué)生，幫學(xué)生真正做自己情緒的主人。細(xì)心觀察學(xué)生的情緒變化，及時(shí)詢問(wèn)、耐心傾聽(tīng)，不壓制善轉(zhuǎn)化，這些都有賴于老師平時(shí)學(xué)一些心理學(xué)理論與輔導(dǎo)技術(shù)。任

輔導(dǎo)有方，提情商 從心理衛(wèi)生的角度來(lái)看，成人不應(yīng)無(wú)端責(zé)備學(xué)生的情緒感受，而應(yīng)指導(dǎo)他們?cè)谛枰�的時(shí)候，將自己的情緒感受恰當(dāng)表現(xiàn)出來(lái)。這不僅有助于情緒識(shí)別和體驗(yàn)，也有助于他們的情緒調(diào)整和健康。 老師們留言里

追根朔源，找原因 AIR 、徐生等幾位老師建議先從了解和分析入手，施艷琳老師提出這種狀況與家庭教育有直接關(guān)系，班主任可直接與家長(zhǎng)交流，了解學(xué)生的家庭情況。 一般來(lái)說(shuō)，不同的家庭關(guān)系、教養(yǎng)方式、父母態(tài)度，如

看到情緒背后的需求 塑造利于發(fā)展的行為 生活即表達(dá)，情緒就是一種表達(dá)用語(yǔ)，訴說(shuō)著內(nèi)心的期待與渴望。 對(duì)于事件的想法決定了情緒，對(duì)于事件的應(yīng)對(duì)可能源于情緒，反過(guò)來(lái)還會(huì)作用于情緒。每種情緒的產(chǎn)生都有其生理、

臨近期末考試，哈爾濱市第一�？漆t(yī)院心理中心主任徐佳每天接診的30多位患者中，有七成是焦慮癥患者，這其中，有一半以上是學(xué)生和家長(zhǎng)。壓力與焦慮，已成為不可忽視的心理問(wèn)題。專家表示，孩子的壓力來(lái)自于父母、學(xué)

二、中職學(xué)生厭學(xué)情緒的成因分析 引起中職學(xué)生厭學(xué)的原因是多方面的，既有外部環(huán)境的影響，也有學(xué)生主觀方面的原因；既有思想觀念方面的因素，也有社會(huì)、家庭等條件的制約。歸結(jié)起來(lái)，本人認(rèn)為主要有以下原因： 1.

當(dāng)前，中職學(xué)生厭學(xué)已成為一種較普遍的現(xiàn)象，它嚴(yán)重影響到學(xué)校、班級(jí)的管理和教育教學(xué)質(zhì)量的提高。作為一名一線教師，本人聯(lián)系當(dāng)前我校學(xué)生中存在的厭學(xué)情緒，結(jié)合自身教學(xué)工作的實(shí)踐，對(duì)中職學(xué)生普遍存在的厭學(xué)問(wèn)

今天在微信群里聊起中學(xué)生遭遇抑郁情緒（嚴(yán)重的會(huì)患上抑郁癥），這兩位朋友的經(jīng)歷，很有借鑒價(jià)值。 一個(gè)90后的年輕老師的經(jīng)歷： 我高二的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)類(lèi)似的狀況，學(xué)習(xí)突然無(wú)目標(biāo)無(wú)動(dòng)力。之前成績(jī)一直是班級(jí)前5名，后

對(duì)于初三學(xué)子來(lái)說(shuō)，即將迎來(lái)人生中第一個(gè)重要關(guān)口。面對(duì)壓力，初三學(xué)生可能會(huì)走 入情緒的誤區(qū)，良好的心態(tài)對(duì)初三成功與否起著決定性作用。 一、大量做題，大量補(bǔ)課 升學(xué)在即，初三學(xué)生會(huì)積極地嘗試改變自我，克服

在批改周記的過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了一篇很特別的周記。它不僅僅是寫(xiě)在一頁(yè)紙上，而且內(nèi)容與眾不同。大致內(nèi)容如下： 周一至周五無(wú)什么大事可記 郁悶死了，作業(yè)多得讓人吐槽，真不知什么時(shí)候是一個(gè)盡頭。期中考試結(jié)束了，雖

中小學(xué)生正處于人生的成長(zhǎng)期，情緒多變化，思想不穩(wěn)定，缺乏情感鍛煉，易沖動(dòng)，行為難控制，班主任一定要懂得學(xué)生的心理需要，形成科學(xué)的工作思路和技巧，不僅要 勤 ，更要用一雙慧眼透視學(xué)生的心靈，用 心 去了解

第三 引導(dǎo)學(xué)生參與行為問(wèn)題的解決，而不是僅重視認(rèn)錯(cuò)態(tài)度 學(xué)生是問(wèn)題行為的發(fā)起者，也是責(zé)任人。行為問(wèn)題是學(xué)生的，但不是學(xué)生的全部，學(xué)生本身有積極向上的動(dòng)力和能力。教師要引導(dǎo)學(xué)生參與到自身行為問(wèn)題的解決中

第二 傾聽(tīng)學(xué)生的成長(zhǎng)故事，而不是作出道德評(píng)判 學(xué)生的行為問(wèn)題會(huì)投射出他們的成長(zhǎng)故事，包含著他們的情感需求、生活態(tài)度、價(jià)值選擇、處事方式等，也隱含著他們某些積極、美好的品質(zhì)和能力。教師需抱著對(duì)學(xué)生未知心

情緒情感健康是心理健康的重要組成部分，也是中學(xué)生成人成才、擁有幸福人生的助推器。中學(xué)生情感豐富細(xì)膩，情緒起伏波動(dòng)大，他們的情緒情感問(wèn)題常常伴隨著行為問(wèn)題而發(fā)生，不良的情緒狀態(tài)還可能與行為問(wèn)題相互助長(zhǎng)

巴西教育家保羅?弗萊雷在《十封信 寫(xiě)給膽敢教書(shū)的人》里提醒我們， 把班級(jí)當(dāng)課文來(lái) 閱讀 ，更要把自己的身體當(dāng)著課文來(lái) 閱讀 。每天，我們帶著愛(ài)和寬容，走進(jìn)教室，閱讀學(xué)生的情緒變化，并作出及時(shí)的調(diào)節(jié)，這也使得

情緒行為問(wèn)題是個(gè)體心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)之一，它給個(gè)體在學(xué)習(xí)、社會(huì)適應(yīng)和社會(huì)交往等方面帶來(lái)一系列不利影響。從世界范圍來(lái)看,相比于其它心理健康問(wèn)題,情緒行為問(wèn)題的發(fā)生率較高，并呈現(xiàn)迅速上漲趨勢(shì)。在普通學(xué)校