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        • 有一年,我接手了五年級(jí)新班。與前任班主任交接過程中,他著重提到了小軒,這個(gè)孩子特別容易激動(dòng),班上不少孩子都吃過他的苦頭。 本以為小軒是個(gè)內(nèi)向、孤僻的孩子,見了面才知道是個(gè)陽光、活潑的大男孩,喜歡打籃球
        • 總結(jié) 我的經(jīng)驗(yàn)和做法:簡單地說,孩子步入大學(xué)面臨新環(huán)境適應(yīng)、角色轉(zhuǎn)換、學(xué)習(xí)壓力、職業(yè)規(guī)劃、情感困惑等諸多問題,當(dāng)孩子遇到困難、膽怯、甚至絕望時(shí)給她最溫暖最有力的支持和接納,陪伴孩子度過有風(fēng)有雨的日子;
        • 二是家長要結(jié)合孩子的生理心理特點(diǎn)以及現(xiàn)實(shí)需求來看考慮孩子的成長進(jìn)步。高考后,孩子們基本都18歲了,也就是進(jìn)入了青年期發(fā)展階段。有人認(rèn)為青年期的個(gè)體屬于 邊緣人 ,特別是大學(xué)生,雖然脫離了孩子的群體,但是
        • 情緒轉(zhuǎn)換的六步法則 第一步:引起不愉快的事件是 考試沒考好 ;第二步:所引發(fā)的情緒是 (焦慮)、憤怒、(內(nèi)疚)傷心、失望、委屈 ;第三步:辨析自動(dòng)思維是 我學(xué)不好這些東西,我是個(gè)笨蛋,我沒有前途,我不被喜
        • 我們?cè)儆靡粋(gè)學(xué)習(xí)受挫的高三學(xué)生為例來來推導(dǎo)一下其認(rèn)知模式 [154.jpg] 情境:屢次考試成績不好,多次被家長、老師批評(píng);自動(dòng)思維:我是個(gè)笨孩子,我學(xué)不好這些東西;中間信念:如果我高考失敗,說明我能力很差,我
        • 下面,我們就從認(rèn)知調(diào)控的角度共同探討:高考前20天,情緒轉(zhuǎn)換六步法。 在進(jìn)行這項(xiàng)內(nèi)容前,我們需要回顧一下我上次講過的兩個(gè)概念 自動(dòng)思維 與 核心信念 。什么是自動(dòng)思維呢?具體來說,人們常常因?yàn)椴患幼⒁舛雎?
        • 父母溝通要得法 下面,我們用一個(gè)個(gè)案來感受一下高三學(xué)生的心路歷程以及他們關(guān)心的話題和面臨的困擾。 某男孩,高三學(xué)生。2015年4月25日來我這里,我開始為他提供心理成長顧問服務(wù)。這個(gè)孩子中考成績500多分,高二
        • 各位家長晚上好! 今天距離高考還有26天,一個(gè)月倒計(jì)時(shí)已經(jīng)過去4天,迎考的氣氛越來越緊張,無論是家長還是孩子幾乎每條神經(jīng)都緊繃著, 很直觀地就能感受到,如何舒緩情緒,輕松減壓,以平和的心態(tài)應(yīng)考是我們各位家長
        • 凌哥,關(guān)注你一段時(shí)間了,覺得你是個(gè)英語 大佬 。今天終于鼓足勇氣,想咨詢下您一個(gè)問題。 我是去年剛畢業(yè)的,在一個(gè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)任職。我教的是八年級(jí)和九年級(jí)英語,周六一天八年級(jí),周日是九年級(jí)。我們這里上課的內(nèi)容
        • 妙招4:反思性常用語 反思是創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的一個(gè)重要組成部分,但它卻是目前教學(xué)中最薄弱的環(huán)節(jié)之一,怎樣運(yùn)用反思性語言有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思活動(dòng)呢? 不妨,參考這些用語: 你覺得這節(jié)課,你的表現(xiàn)怎樣?你有什么收
        • 妙招3:激勵(lì)性用語 有人說: 教師的語言如鑰匙,能打開學(xué)生心靈的窗戶,如火炬能照亮學(xué)生的未來,如種子能深埋在學(xué)生的心里 。在學(xué)生的表現(xiàn)有明顯進(jìn)步時(shí),應(yīng)及時(shí)運(yùn)用肯定性、激勵(lì)性用語,并適當(dāng)給出方法上的指導(dǎo),
        • 妙招2:賞識(shí)性常用語 人的內(nèi)心深處都有一種被肯定、被尊重、被賞識(shí)的需要,每個(gè)人仿佛都是為賞識(shí)而生存。為此,作為人類靈魂的工程師,應(yīng)該尊重孩子,賞識(shí)孩子。不要等他們已經(jīng)將最優(yōu)秀的一面表現(xiàn)出來后,才去賞識(shí)
        • 課上學(xué)生發(fā)言不積極,課堂氛圍一般?怎么名師的課上,學(xué)生積極,氛圍活躍,你是不是也納悶?zāi)兀?如果你看過名師們的課堂視頻,就會(huì)發(fā)現(xiàn)秘訣了!那就是,他們的課堂用語太豐富了! 不要以為,這些課堂用語與教學(xué)無關(guān)
        • 9方法打造好質(zhì)量的對(duì)話式共讀 親子共讀活化孩童腦部情緒調(diào)控的區(qū)域 這篇研究的結(jié)果有幾點(diǎn)很值得參考,在等候室中母親得到的閱讀行為質(zhì)量分?jǐn)?shù)越高,她的孩子在聽故事時(shí)腦部掃描到的活性也較高,顯示好質(zhì)量的親子共讀
        • 孩子情緒暴走,要看哪一本情緒繪本? 「情緒繪本」對(duì)孩子的情緒調(diào)控有沒有幫助?目前似乎沒有證實(shí)。但是,2017年美國兒科醫(yī)師以腦部掃描儀器收集幼童腦部激發(fā)的活性,觀察結(jié)果發(fā)現(xiàn),原來「親子共讀」的互動(dòng)行為可以
        • 小孩情緒爆發(fā),該怎么辦? 面對(duì)孩子情緒爆發(fā)時(shí),家長往往也跟著抓狂,要如何穩(wěn)定孩子的情緒呢?兒科醫(yī)生吳淑娟用腦科學(xué)的角度,提出9個(gè)打造好質(zhì)量親子共讀的方法,幫助孩子成為情緒管理高手。 對(duì)話式共讀可以促進(jìn)孩
        • 孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,是媽媽們最 沒有辦法 的時(shí)候。以暴制暴不是方法,縱容不是方法,要怎么梳理孩子的情緒,是媽媽們一大難題。 有時(shí)候媽媽忍住脾氣沒有發(fā)出來,轉(zhuǎn)而把脾氣發(fā)在了其他人身上;有時(shí)候媽媽沒忍住,后期
        • 情緒管理,可以從承受負(fù)面情緒的能力、心態(tài)的積極性、有無反省三個(gè)角度,區(qū)分為五個(gè)水平: 第一個(gè)水平:抱怨 當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心太脆弱(太依賴別人也是一種內(nèi)心不自信的表現(xiàn)),無法承受自己負(fù)面情緒時(shí),他會(huì)覺得自己的
        • 出門綜合癥 周日早上出門,歷來是我家最 忙亂 的時(shí)候。 忠陽先走,去教會(huì)參加贊美隊(duì)的排練。我晚兩個(gè)小時(shí)出門,一拖五。加上我周日早上會(huì)睡個(gè)懶覺,起的比較晚,通常是卡著出門的時(shí)間起床。所以如果有任何突發(fā)狀況
        • 每到年關(guān),各種開心事、煩心事接踵而來,情緒 來得太快就像龍卷風(fēng) ,特別容易一會(huì)兒歡喜,一會(huì)兒發(fā)愁,此時(shí),若不能做好情緒管理,極易方寸大亂! 那么,如何管理好自己的情緒呢? ★ 3-3-6呼吸法 吸氣3秒鐘,屏氣3
        • 如何教孩子做情緒管理?首先教他們描述和命名自己的情緒是一件重要的事情。在看到南橋這篇文章之前,外灘君也思考過很多關(guān)于中國學(xué)生溝通能力較弱的問題:有時(shí)我們定義一個(gè)孩子 內(nèi)向 ,但實(shí)際只是孩子沒辦法表達(dá)和
        • 先說說自家娃的情緒管理與自律情況 家有女寶,六月初小馬,目前能做到的是 1. 最愛的零食是冰淇淋,但是爸爸說冬天吃小孩冬天吃冰淇淋會(huì)肚子疼去醫(yī)院,就會(huì)堅(jiān)持不吃,哪怕我當(dāng)著她的面吧唧吧唧自己吃,她也只是看著
        • 情緒要管理,生活在繼續(xù) 文|周克平(國家開放大學(xué)南昌學(xué)院副教授,校長傳媒專欄作者) 讀高中的女兒告訴我,鹿晗跟別人戀愛了。 我問: 鹿晗是誰? 我老公! 女兒堅(jiān)定地回答,眼圈有些紅潤,輕輕地一眨,淚水便會(huì)溢
        • 現(xiàn)在社會(huì)流行 慢活 、 佛系 ,這絕對(duì)不是消極地不做事,而是放緩腳步,積極做事。要達(dá)到這種效果,首先應(yīng)該學(xué)習(xí)情緒管理。 慧寬法師在 情緒管理開創(chuàng)智慧人生 一文中,介紹了情緒管理、調(diào)控情緒的方法。本文摘取其中
        • 父母們一定有這樣的經(jīng)歷:自己辛苦做了一桌子的菜,可孩子看了一眼餐桌,沒有想吃的菜,便賭氣不吃了;又或是到了約定的睡覺時(shí)間,但孩子游戲沒玩夠,你強(qiáng)制斷了電,他反倒鬧起了脾氣... 想要幫助孩子改掉這些任性
        • 每次教育孩子的過程中產(chǎn)生的負(fù)面情緒,往往是我們處理孩子的問題不順利的情況下產(chǎn)生的副產(chǎn)品,但是很多父母卻被情緒控制,把這種負(fù)面情緒變成了解決問題的方法:遇到孩子不聽話的情況,就發(fā)火、責(zé)罵甚至懲罰,以為
        • 小測(cè)試:你是一個(gè)什么樣的父母? 你是什么樣的父母,就會(huì)造就什么樣的孩子,情緒管理也不例外。根據(jù)兒童發(fā)展心理學(xué)的有關(guān)理論,父母在提升孩子情緒管理能力上所扮演的角色,大致可以分為兩種。一種是情緒指導(dǎo)型,一
        • 在識(shí)別自己的情緒之后,我們?cè)撛鯓犹幚碜约旱那榫w? 如果你已經(jīng)能夠準(zhǔn)確地辨別自己的情緒了,我們就可以開始談?wù)撊绾慰刂魄榫w了。這里列出了一些調(diào)節(jié)情緒的常見方法,供大家參考: 1. 學(xué)會(huì)多種情緒管理的方法,建立
        • 如何做好情緒的管控? 情緒成熟之路 情緒支配 和情緒交朋友 相信同學(xué)們?cè)谌粘5膶W(xué)習(xí)和生活中,會(huì)面臨各種大大小小的壓力吧?我們常常總是避免不了陷入被情緒所支配的局面,很多人為了展示成熟理智的處事風(fēng)格、建立
        • 情緒,是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等,也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格
        • 很多時(shí)候,孩子是溫暖人心的小天使,但也有的時(shí)候,在你心里他就是一個(gè)小惡魔。從發(fā)脾氣,到砸東西,甚至咬人,孩子只是為了表達(dá)他的感受和需要,但因?yàn)槿狈ψ晕铱刂频哪芰Γ员磉_(dá)憤怒的方式并不討人喜歡。 這些
        • 6 不做情緒綁架 你那樣做,媽媽很生氣 、 那樣做,媽媽不喜歡 。家長應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應(yīng),可以讓孩子知道,不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子,這不是好
        • 3 隨時(shí)肯定正向的性格和品格 我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,以及能力上的種種不足,多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn),就及時(shí)肯定,這樣久了,孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。 現(xiàn)在的家長們對(duì)能力
        • 孩子就像情緒波動(dòng)器,白天就像情緒波動(dòng)器,時(shí)而是溫和乖巧的小天使,時(shí)而是憤怒生氣的小惡魔,憤怒的火焰,不點(diǎn)都著!那么該如何安撫孩子的情緒,做孩子的情緒管理教練呢? 1 幫助孩子認(rèn)知情緒 管理情緒的第一步,
        • 曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一篇文章,內(nèi)容是描述中國父母在對(duì)待孩子情緒問題時(shí)候的慣常做法,文中列出了五種典型的方式。 第一種 轉(zhuǎn)移型, 寶寶,不生氣了,媽媽陪你玩別的好嗎? 第二種 否定型, 這有什么好氣的,你真的是太
        • 可達(dá)自我 在我們的心中,有一個(gè)比當(dāng)下的自己更美好、更強(qiáng)大的自己。只要我們付出一些努力,就能成為這些 可達(dá)自我 。比如說,我希望成為一個(gè) 堅(jiān)持鍛煉身體的人 , 閱讀量更大的人 , 待人更加溫柔的人 , 更擅長講

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